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“早上好，比迪克师傅~”
慢步跑来的麦克在打招呼。
“喔，早！”
正在收购货物的比迪克回了麦克一声。
“沙袋缝得不错嘛。”
“嗯，昨天妈妈帮忙缝的。”
“菲比缝的吗，不错。那你现在就去那边的空地做100个俯卧撑，在做的时候也要留意我这边交易的谈话内容。”
“好。”
麦克去到不会妨碍到人的空地后就开始做俯卧撑。
“77...78...79...80...”
今天一口气坚持到了80才休息了几秒。
“99...100...呼。”
麦克觉得今天比昨天顺利了不少，只休息了一次就做完100次俯卧撑，大概跟早上的运动有关。
比迪克也刚完成收购，手指了下货物表示让麦克搬进去。
麦克勤快的把货物搬机器并摆放好。
“看你的动作好像应该习惯了沙袋了。”
比迪克正在观察麦克说道。
“嗯，其实早上刚起床时还全身腰酸骨痛，但是在做完早操后就感觉好了不少，真不可思议。”
“然后我绑上沙袋开始干活，渐渐的出汗后，身体反而没感觉到什么肌肉酸痛。一开始虽然感觉沙袋绑在腿上有点不习惯，但是在工作时不会意识到这点。”
“还有我感觉，反正都在腿上绑了沙袋，不如就这样慢跑到店里，不然光是这样绑在腿上走路，感觉好像也没什么意义。”
听到这里比迪克张大了眼。
“噢，没想到你靠自己发现啦，干得不错~”
“就是说本来看打算让我跑步？”
“嗯，从现在开始，你每天都要跑步1小时，不是像刚才那样慢慢地跑，是正常速度的跑。。”
“1小时吗...光是跑步的话倒是不成问题，但是加上其他运动就...”
“哈哈哈，你在说什么呢，这些全部都是热身运动，你以后要在早上全部完成才来店里。”
麦克目瞪口呆地听比迪克说这些都是在热身的话。心想那后面还有什么斯巴达式训练菜单。
在他们聊天的时候，有客人要进到店里来，麦克很机灵的过去接客了。
杰夫开心的看着自己这位徒弟，不但唤起他在过去当冒险者时的回
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