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回到宿舍时已经是下半夜了，老于此道的雷诺从侧面围墙一个纵跃，脚尖轻轻在墙壁上一点，一式漂亮的狸猫打滚，身体沿着围墙斜滚而下，无声无息的窜入墙下的灌木林中，稳住身形，看了看四周没有学院督查队的人，才是一个箭步越过平坦宽敞的环校大道钻入对面的乔木林带中。
一进入乔木林带中，雷诺就像是变成了一头猿猴，沿着乔木林带一阵狂奔纵跃，军事学院内的大面积保存完整的林带是雷诺最喜欢这所学院的原因之一，清新的空气和盛夏时节的幽凉总能给雷诺一种身处大海深处的感觉。
雷诺飞奔的身形丝毫没有受到树木和黑暗的影响，这也是雷诺最喜欢的一种训练方式，在黑暗的树林或山林中奔行，不但可以锻炼自己的夜眼，更重要的是可以最大限度的磨练自己的反应速度，黑夜中即便是夜眼在快速移动时也会有失误的时候，横七竖八的树枝和泥土石块总会在你意想不到的时候给你制造麻烦，如何在保持速度不减步伐不乱的情况下做出应急反应，这就是考验一个人的反应能力的时候，尤其是在陌生地带的训练更是对个体反应能力有很大帮助。
雷诺没事的时候最喜欢的锻炼方式就是在山林中采用这种方式锻炼，要不就是潜入凝翠湖中潜泳，尤其是在那一次紧急情况下发现自己竟然有利用皮肤进行氧气交换的特异能力之后，雷诺就更喜欢潜水了，长时间的将自己置于水中，不但可以充分挖掘自己皮肤获取水中游离氧的能力，而且还可以锻炼自己的体质，而如何让皮肤毛孔获取游离氧完全转化到肺部供自己身体合理使用也是雷诺锻炼的主攻方向。
生命在于运动，这句话在任何时候都适用，当然运动这个词语往往被人们狭隘的狭义化了，运动并不仅仅在于身体肢体以及各部位的运动，如果能够更深层次的理解探究，雷诺认为这个运动还包括自己身体中的血脉经络中的气血运动，肢体的运动只是让身体的机能维持一个较好的状态，那是外在的和表象的，而血脉经络中气血的运动才是内在的和实质的。
肢体和肌肉的运动尤其是一些特殊有效的运动方式能够让人的外体保持良好的活跃状态，使得长期从事这种运动的人能够具备高于其他常人的肌体能力，这就是所谓的外家功夫。而一些更为特殊精奥的方法则可以让人身体内的气血在经脉中按照一些特殊的运行方式流转，生生不息，带动人的身体内在氤氲之气不断周而复始，让蕴藏这丹田之气的经脉也获得不断的锻造重塑，新陈代谢，荣枯往复，始终保持一种最佳状态，这就
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